Используйте готовые материалы для работы в классе и онлайн. Учителю проще, ученикам интереснее!

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 27.10.2026 16:55

Хатанзейская Полина Максимовна

21

287 407

Подписаться

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Сыктывкар

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Здоровый образ жизни

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.

Интересные вопросы, чтобы узнать новое про наше здоровье!

Список вопросов теста

Вопрос 1

Сколько часов необходимо спать,чтобы поддерживать силы в организме?

Варианты ответов

4-5 часов
8-10 часов
10-11 часов

Вопрос 2

Что помогает укреплять мышцы?

Варианты ответов

Долгое сидение
Поздний отход ко сну
Регулярные физические упражнения

Вопрос 3

Какое утверждение о сне наиболее точное?

Варианты ответов

В выходные можно полностью компенсировать хронический недосып
Качество сна зависит только от его продолжительности
Регулярный режим сна помогает поддерживать его качество
Чем позже человек ложится, тем глубже его сон

Вопрос 4

Почему полезно прерывать длительное сидение, даже если человек регулярно занимается спортом?

Варианты ответов

Они уменьшают непрерывное время малоподвижности
Короткие перерывы заменяют тренировки
Они полностью устраняют вред сидячего образа жизни

Вопрос 5

Какой принцип питания обычно считается наиболее надёжным для долгосрочного поддержания здоровья?

Варианты ответов

Полностью исключить углеводы
Разнообразный рацион с овощами, фруктами, цельными злаками и подходящими источниками белка
Есть только продукты с маркировкой «фитнес»
Пропускать завтрак независимо от самочувствия

Вопрос 6

Как свет от экранов поздно вечером может повлиять на сон?

Варианты ответов

Может задержать выработку мелатонина и затруднить засыпание
Всегда улучшает качество сна
Не влияет на организм

Вопрос 7

Какова основная функция гемоглобина?

Варианты ответов

Защищать организм от бактерий
Регулировать уровень сахара
Переносить кислород в крови

Вопрос 8

Какой объём аэробной активности в неделю ВОЗ рекомендует большинству взрослых для поддержания здоровья?

Варианты ответов

30–60 минут умеренной нагрузки
150–300 минут умеренной нагрузки
Не менее 10 часов интенсивной нагрузки

Вопрос 9

Какой подход лучше помогает снизить риск травмы при начале тренировок?

Варианты ответов

Увеличивать нагрузку постепенно и соблюдать технику
Тренировать только одну группу мышц
Сразу тренироваться на максимальной нагрузке

Вопрос 10

Какой показатель лучше всего помогает оценить интенсивность аэробной нагрузки?

Варианты ответов

Количество шагов за день
Частота сердечных сокращений и способность говорить во время нагрузки
Продолжительность разминки

Комплекты видеоуроков для учителей

Стань лидером. Планирование и действия

Интеллектуально-развивающие занятия

Воспитательные мероприятия для...

Учимся играя. Копилка игр для классного...

Школа добрых правил

Копилка классного руководителя

Софт скиллз. Необходимые навыки...

Креативное мышление

Сохранить у себя:

© 2026, Хатанзейская Полина Максимовна 24

Тесты Внеурочка

Вебинар для учителей

🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨

Полезное для учителя