Сценарий проведения общешкольного мероприятия «Ходьба – спорт для всех», посвященное Всероссийскому Дню ходьбы

Общешкольное мероприятие «Ходьба – спорт для всех», посвященное Всероссийскому Дню ходьбы

Данная тема является актуальной в современном обществе, т.к. ходьба – одно из первых движений, которым овладевает ребенок после умения ползать. Ходьба расширяет возможности детей, обогащает их деятельность, стимулирует активность, способствует полноценному физическому развитию. В ходьбе активно участвуют весь опорно-двигательный аппарат ребенка, одновременно в работу включается до 56 % мышц тела. При соблюдении правильной техники ходьбы значительно укрепляются мышцы туловища, спины и живота, тренируются мелкие мышцы стопы, формируется правильная осанка. Кроме того, при ходьбе тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая система, активнее происходит процесс обмена веществ. Во время ходьбы группой детей воспитывается согласованность движений, организованность, умение ориентироваться на площадке, в разнообразных и часто меняющихся условиях местности.

Цель: популяризация ходьбы как наиболее естественного и доступного вида физической активности, а также пропаганда физической культуры и ЗОЖ.

Задачи:

1. Ознакомление с основными видами ходьбы и историей возникновения Всероссийского дня ходьбы.

2. Привлечение детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

3. Пропаганда ЗОЖ среди подрастающего поколения.

4. Продвижение ценностей олимпизма и олимпийского движения.

Предполагаемый результат:

• Получить заряд бодрости и хорошего настроения;

• Познакомить детей с пользой ходьбы, ее влиянием на организм человека;

• Принять участие в выставке рисунков «Ходьба – спорт для всех»;

• Расширить уровень знаний детей.

Ведущие методы: словесные, игровые, наглядные, познавательные, практические, двигательные, социально-коммуникативные.

Необходимые ресурсы: лыжные палки, ориентиры, стрелки направления движения, финишная лента, эстафетные флажки, грамоты, тренажер для ходьбы, мультимедиа установка.

Используемые технологии: здоровьесберегающие технологии, интеграция образовательных областей, ИКТ.

Ход мероприятия:

Предварительная работа:

• Просмотреть видеофильм о ходьбе, о ее пользе для человеческого организма. Выяснить уровень знания детей по предположенной теме;

• Привлечь детей к подготовке и организовать выставку рисунков. Тема – «Ходьба – спорт для всех»;

• Продемонстрировать и протестировать тренажер для ходьбы.

Основная часть:

- здравствуйте, дети! Сегодня мы с вами собрались, чтобы присоединиться к Всероссийскому дню ходьбы.

Миллионы людей во всем мире в первые числа октября собираются в городских парках, чтобы вместе провести Международный день ходьбы, поддержать всемирную акцию и своим примером показать, что наша страна выбирает здоровый и активный образ жизни.

Ученые врачи утверждают, что с помощью ходьбы:

• Укрепляются дыхательная, мышечная и сердечно-сосудистая системы.

• Активность мышц улучшает ток крови по венам. Следствие – профилактика варикозного расширения вен, вывод шлаков из организма.

• Польза пеших прогулок – в профилактике соматических заболеваний.

• Заболеваний опорно-двигательного аппарата.

• Ходьба оказывает закаливающий эффект на организм, повышает иммунитет, выносливость.

• Позитивно влияет на психическое здоровье.

• Улучшает сон.

Ходьбу можно разделить на 4 вида, каждый из которых будет отличаться интенсивностью (частотой шагов):

1. Обычная ходьба (повседневная, прогулочным шагом).

Доказано, что даже незначительная активность благоприятно влияет на сердце, сосуды и общий тонус организма. Обычная ходьба – самый доступный и безопасный способ укрепления здоровья.

1. Оздоровительная ходьба (с поддержанием заданного темпа на определенном расстоянии). Применяется при реабилитации после перенесенных травм или заболеваний. Основным видом оздоровительной ходьбы является терренкур.

1. Спортивная ходьба (преодоление дистанции с лучшим результатом)

Спортивная ходьба предполагает строгое соблюдение техники, отличающей ходьбу от бега – постоянный контакт стопы с землей (отсутствие «фазы полёта», присущей бегу), неподвижность плеч и полное выпрямление ног при отталкивании.

1. Скандинавская ходьба. Благодаря этой технике можно одновременно нагрузить не только ноги, но и руки. Особенно хорошо скандинавская ходьба подходит для пожилых людей. Благодаря опоре на палки нагрузка на спину минимальна, кроме того, техника позволяет держать темп.

Предлагаю провести пеший марафон, испробовать разные виды ходьбы, посоревноваться и получить заряд бодрости.

Обычная ходьба по кругу.

Эстафета.

1. Дети делятся на 2 команды. На расстоянии устанавливаются ориентиры. Задача воспитанников: дойти до ориентира, обойти его и вернуться в команду, передать эстафетную палочку. Побеждает команда, которая выполнит поставленную задачу быстрее.

2. Пройти дистанцию, огибая конусы, используя спортивный вид ходьбы.

3. Дойти до ориентира и обратно, используя палки.

Награждение участников сертификатами.