Проект на тему: «Дзюдо-путь к успеху»

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Частное общеобразовательное учреждение «гимназия Д.А.Р.»» Научно-исследовательская ученическая конференция (секция- технология, физическая культура, искусство) Проект на тему: « Дзюдо-путь к успеху»

Выполнил:

учащийся 4 класса,

Сатаров Захар

Руководитель:

Слепичко А.В.,

учитель физической культуры

ЧОУ «гимназия «Д.А.Р.»

Актуальность

Дзюдо — один из популярных видов единоборств для детей. Он развивает силу, гибкость, уверенность в себе и дисциплину. Важно понять, как регулярные занятия помогают школьнику успешно учиться и расти физически и морально

Гипотеза : занятия дзюдо укрепляют здоровье и развивают не только физические качества (быстроту, силу, ловкость, выносливость), но и духовные (настойчивость, волю, самообладание, решительность, целеустремлённость).

Цель работы : изучение влияния спорта, в частности, дзюдо на здоровье человека.

Задачи:

1. Познакомиться с историей появления дзюдо;

2. Изучить литературу о технике, поясах и рангах дзюдо;

3. Выяснить, какое действие на организм человека оказывают занятия дзюдо;

4. Собрать сведения о занятиях дзюдо В.В. Путиным;

5. Представить результаты собственных занятий дзюдо;

6. Провести опрос среди сверстников и сделать вывод

История появления дзюдо

Дзюдо́ - (дословно — «Мягкий путь»; в России также часто используется название «Гибкий путь») – японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX (19) века на основе джиу-джитсу, японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано.

Датой рождения дзюдо считается день основания первой школы дзюдо в 1882 году.

Своему развитию в СССР и России дзюдо обязано в первую очередь Василию Сергеевичу Ощепкову. Он провёл детство и юность в Японии и был одним из первых европейцев, сдавших экзамен на мастерскую степень дан. В 1917 году ему был присвоен 2-й дан. В 1930-х годах Ощепков В.С. активно развивал дзюдо в нашей стране.

Техника, пояса и ранги дзюдо

Дзюдо, наряду с греко-римской борьбой, вольной борьбой и самбо, входит в четвёрку наиболее популярных в мире видов спортивной борьбы. Дзюдо базируется на двух главных принципах: взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса, а также наилучшее использование тела и духа.

Занятия дзюдо проходят на татами (квадратном коврике), дзюдоисты занимаются босиком. В качестве тренировочной одежды используются — дзюдоги. Дзюдоги состоит из куртки, штанов и пояса. Классическое дзюдоги белого цвета, но в международных соревнованиях участники одеты в дзюдоги белого и синего цветов. В России дзюдоги часто называют кимоно.

В Японии для определения степени дзюдоиста используют 5 цветов поясов: белый, коричневый, чёрный, красно-белый, красный.

Цвета поясов могут различаться в зависимости от страны и федерации дзюдо.

В Европе 9 цветов поясов: белый, жёлтый, оранжевый, зелёный, синий, коричневый, чёрный, красно-белый, красный.

Дзюдо как вид спорта

Начиная со времени создания дзюдо, Дзигоро Кано пропагандировал его как полезный для укрепления здоровья спорт.

Дзюдо является олимпийским и параолимпийским видом спорта.

Первоначально в соревнованиях по дзюдо не использовалось разделение на весовые категории. Первые предложения по разделению на весовые категории были сделаны во время X Олимпийских игр 1932 года в Лос-Анджелесе.

В. В. Путин и дзюдо

Президент России Владимир Владимирович Путин считает, что дзюдо – это занятие и для тела, и для ума.

Путин с 11 лет занимался самбо. С 13 лет - дзюдо. Дважды был чемпионом Ленинграда по дзюдо, становился призёром других соревнований. В 1973 году стал мастером спорта по самбо, в 1975 году— по дзюдо.

Путин является обладателем «чёрного пояса», имеет звание заслуженного тренера. Среди воспитанников Путина— двукратный чемпион мира по самбо Тагир Абдуллаев.

Мои успехи в занятиях дзюдо

Я занимаюсь в секции дзюдо с 5 лет в ГАУ ДО СО "СШОР".

Периодически участвую в различных соревнованиях, где занимаю призовые места

Мои успехи в занятиях дзюдо

Я занимаюсь в секции дзюдо с 5 лет в ГАУ ДО СО "СШОР".

Периодически участвую в различных соревнованиях, где занимаю призовые места

Практическая часть

Участники исследования

- Для опроса — 12 сверстников: 6 занимаются дзюдо/единоборствами, 6 не занимаются.

Период исследования

- 8 недель: с ноября 2025 по декабрь 2025.

Результаты анкетирования :

• Из 6 занимающихся: 5 сказали, что тренировки помогают лучше сосредотачиваться на уроках;

6 — что они стали увереннее; 4 — лучше спят.

- Из 6 не занимающихся: 2 хотели бы попробовать; 4 не считают спорт важным.

Интервью с тренером

- Сколько тренировок рекомендовано? — 2–3 раза в неделю.

• Что даёт дзюдо детям? — Координацию, дисциплину, уважение к партнёрам.
• Меры безопасности? — Разминка, контроль техники, мягкое покрытие.

Анализ данных

- Физические показатели: среднее улучшение времени в беге и увеличения гибкости.

- Психологические эффекты: учащиеся отмечают повышение уверенности и дисциплины.

- Учебная успеваемость: у отдельных занимающихся появилась лучшая концентрация (субъективные данные опроса).

Ограничения исследования

- Небольшая выборка и короткий срок (8 нед.).

- Влияние других факторов: питание, режим сна, другие занятия.

- Измерения упрощённые, не лабораторные.

Вывод

Гипотеза, в целом, подтвердилась: регулярные занятия дзюдо способствуют улучшению физической формы и психического состояния ребёнка.

Дзюдо помогает формировать самоконтроль, уважение к партнёру и уверенность.

Для окончательных выводов требуется более длительное и массовое исследование.

Дети, занимающиеся этим видом спорта, значительно реже болеют простудными заболеваниями

Спасибо за внимание