План-конспект занятия психолог «арт-терапия: раскрась свой мир в спокойные тона»

ПЛАН-КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПСИХОЛОГ

«АРТ-ТЕРАПИЯ: РАСКРАСЬ СВОЙ МИР В СПОКОЙНЫЕ ТОНА»

Цель: Создание условий для гармонизации эмоционального состояния участников через использование техник арт-терапии, направленных на поиск и выражение внутренних ресурсов спокойствия и равновесия.

Задачи занятия:

Образовательные:

• познакомить участников с основами арт-терапии и влиянием цвета на психоэмоциональное состояние;

• расширить представления о способах самовыражения через творчество.

Развивающие:

• способствовать развитию навыков саморефлексии и осознанности;

• формировать умение выбирать и использовать цвета для гармонизации настроения;

• развивать творческое мышление и воображение.

Коррекционные:

• способствовать снижению уровня тревожности и эмоционального напряжения;

• помочь участникам найти индивидуальные способы достижения внутреннего спокойствия.

Материалы: листы бумаги А4, цветные карандаши, акварель, кисти, вода, салфетки, спокойная музыка, презентация или карточки с примерами цветовых ассоциаций.

1. Введение

- Приветствие, создание доверительной атмосферы.

- Краткое объяснение, что такое арт-терапия и как цвета влияют на настроение.

- Обсуждение: какие цвета ассоциируются у участников со спокойствием, радостью, тревогой.

2. Разминка: «Цвет моего настроения»

- Участникам предлагается выбрать цвет, который отражает их текущее состояние, и коротко объяснить свой выбор.

- Психолог фиксирует основные ассоциации на доске или флипчарте.

3. Основная часть: упражнение «Спокойная палитра»

- Инструкция: «Нарисуйте или раскрасьте абстрактную композицию, используя только те цвета, которые вызывают у вас ощущение спокойствия и гармонии».

- Во время работы звучит расслабляющая музыка.

- Психолог наблюдает за процессом, при необходимости поддерживает участников.

4. Рефлексия и обсуждение

- Участники по желанию показывают свои работы и рассказывают, почему выбрали именно эти цвета и формы.

- Обсуждение: как изменилось настроение в процессе работы, какие чувства возникли.

5. Завершение

- Подведение итогов: каждый участник делится одним словом-ассоциацией с занятием.

- Рекомендации: использовать арт-терапевтические техники дома для снятия напряжения.