| 1. Под гото вительная
2. Основная
3. Зак лючительная |
1.Построение, сообщение задач урока, основные правила техники безопасности
2.Упражнения на осанку в движении. Ходьба на носках, руки вверх. На пятках, руки за голову. На внешней стороне стопы, руки к плечам. На внутренней стороне стопы, руки на пояс. 3.Бег равномерный 4.Бег с заданиями Приставным шагом в защитной стойке правым и левым боком с движением рук. В защитной стойке спиной, Бег спиной вперед 5.Перестроение из одной колонны в две.
6. Упражнения в парах с баскетбольными мячами под музыку. 1.И.п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке 1 – перебросить мяч через голову на левую руку, поймать его. 2 – то же в обратном направлении. 3 – переложить мяч из правой руки в левую, сделав им оборот вокруг туловища. 4 –передать партнеру 2.И.п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 – 3 перекладывать мяч из одной руки в другую, вращая его по «восьмерке» между ногами 4 - передача партнеру. 5 -8 то же задание выполняет партнер. 3.И.п. – стоя спиной друг к другу, ноги врозь, мяч перед грудью. 1 – поворот в правую сторону, 2 - передача мяча партнеру 3 – поворот в левую сторону, 4 - прием мяча от партнера. 4.И.п. – стоя спиной друг к другу, ноги в широкой стойке, мяч перед грудью. 1 - наклон назад. 2 - передача мяча партнеру. 3 – наклон вперед. 4 – прием мяча снизу между ног. Затем меняются. 5. Вырывание мяча, сначала один партнер выполняет, затем меняются 6.Мяч поднят вверх, партнер прыгает и вырывает мяч двумя руками, затем меняются
6.Построение в колонну по одному Распределить обучающихся по станциям с учетом их индивидуальной подготовленности.
1-Станция Выполняем ведение мяча с обводкой фишек схемой «восьмерка»
2-Станция Перекрёстные передачи в парах (одна пара передает через пол, другая прямую параллельно полу) потом меняются. 3-Станция Броски мяча в кольцо одной рукой от плеча.
4-Станция Передачи медбола 1 кг девушки 2 кг юноши (набивной мяч)
5-Станция Перепрыгивание 2 фишек и атака кольца в прыжке.
6- Станция Ведение двух мячей до штрафной линии одновременно, до лицевой попеременно.
7- Станция Эспандер закрепить на поясе, свободный конец закрепить на гимнастической стенке. Выполнять бросок с двух шагов после ведения.
7.Игра баскетбол 3х3 на два кольца на трех мини площадках. Учащиеся, которые не играют, ведут счет и выступают в роли судей.
Подведение итогов урока Справились с заданием или нет Что оказалось труднее всего Понравилось, не понравилось и что не понравилось | 14 мин
2 мин
2 мин
2мин
1мин
7мин
22мин
2 мин рабочий интервал 2 минуты отдых 1 минута
рабочий интервал 2 минуты отдых 1 минута
рабочий интервал 2 минуты отдых 1 минута
рабочий интервал 2 минуты отдых 1 минута
рабочий интервал 2 минуты отдых 1 минута
рабочий интервал 2 минуты отдых 1 минута
рабочий интервал 2 минуты отдых 1 минута
6 минут
3 мин |
Для детей с подготовит или специальной медицинской группой более медленный темп выполнения упражнения.
Для детей с подготовительной или специальной медицинской группой здоровья медбол 1 кг
Для детей с подготовительной или специальной медицинской Группой здоровья более медленный темп выполнения упражнения.
Для детей кто не может выполнять упражнение в движении, выполняют на месте.
|
Объявление учащимся задачи урока. Т/Б - слушать все указания, приступать и заканчивать упражнение по команде. Инвентарь использовать только по назначению. Соблюдать дистанцию 1,5-2 м при выполнении упражнений в движении.
Следить за правильной осанкой учащихся, голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию.
Темп средний, бег равномерный. Двигаться в защитной стойке баскетболиста. Следить за работой рук и ног.
«Класс, в колонну по два налево – марш!» Класс на месте стой раз-два! Повернулись лицом друг другу. Образовали пары. На вытянутые руки разомкнись
Выполнять упражнения по команде учителя под счет. Стараемся выполнять жонглирование, образуя круг мячом, не терять мяч.
Принять стойку баскетболиста, ноги широко расставлены, полусогнуты в коленях, одна нога чуть выдвинута вперед, корпус слегка наклонен вперед, спина прямая, смотреть вперед.
Передача мяча сбоку по кругу.
Не терять мяч.
При захвате мяча двумя руками сильнейшая рука располагается снизу. Вырывать мяч коротким и резким движением, резко повернуть туловище в сторону, одновременно сделав шаг назад одной ногой.
«Класс, направо в одну колонну стройся!» Распределиться по 4 человека на станции. Объяснение и показ упражнений. Выполнять по сигналу учителя
Стойка баскетболиста, ноги согнуты в коленях, спина прямая, взгляд направлен вперед, толкаем мяч пальцами, обводка фишек со сменой рук правой, левой.
Стойка баскетболиста в момент ловли, ноги согнуты в коленях, спина прямая, голова поднята, кисти с разведенными пальцами образуют воронку.
Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, локоть бросающей руки направлен на корзину, сопровождать бросок рукой и кистью до полного выпрямления руки вверх.
Передачи прямые, гасить скорость мяча, сгибанием рук в локтевом суставе.
Перед броском в прыжке ноги на ширине плеч, одноименный бросковой руке носок, на пол ступни впереди, локоть строго под мячом, мяч лежит на пальцах, а не на ладони, последним при броске, касается мяча указательный палец. Провожайте мяч направляя руки на кольцо.
Стойка баскетболиста. Ноги согнуты в коленях, держать спину прямо вертикально, смотрим на площадку для оценки ситуации. Толкаем мяч не ладонью, а кончиками пальцев. Держать руку над мячом, а не сбоку.
Упражнение с сопротивлением. Следить за правильной техникой броска с двух шагов.
Следить за правильным судейством.
Выслушать мнения учащихся, похвалить, дать рекомендации по самостоятельным тренировкам
|
13
305 525 
